Robe di Donne

‘Fitness e alimentazione’

Rubrica curata da Piera Bellelli e realizzata in collaborazione con Pilates Academy di Salerno. Pilates Academy offre  un percorso completo di Pilates ideale per tonificare i muscoli, acquisire una corretta postura e migliorare il controllo del proprio corpo. Il metodo, ideato da Joseph Pilates, è un sistema di esercizi specifici che permette di ottenere un corpo snello, una colonna vertebrale robusta e flessibile, addominali tonici ed un’ottima postura. Una ginnastica ideale per tutti,  un’ottimo metodo per il recupero muscolare dopo traumi ed infortuni, ma anche per migliorare le performance di atleti e ballerini.

Detox tea e alimenti drenanti per rimettersi in forma con gusto!

On venerdì, giugno 10th, 2016
Il te detox aiuta a depurare l’organismo da tossine e scarti cellulari in modo naturale. In soli 28 giorni l’organismo sarà totalmente pulito   Detox un valido rimedio naturale ma non farmaco miracoloso   Detox tea è un rimedio fitoterapico naturale al 100%. E’ garantito dalla Tea che lo commercializza da diverso tempo ricevendo, inoltre, ...

Donne sportive, attenzione alle lenti a contatto

On lunedì, ottobre 28th, 2013
Con le lenti a contatto si correggono difetti della vista tra cui miopia, ipermetropia, astigmatismo. Le lenti a contatto sono delle calottine di plastica da applicare sulla cornea che danno una buona correzione del difetto visivo. Ne esistono di diversi tipi, lenti rigide o polimeri vetrosi e le lenti morbide o in polimeri gommosi. Le ...

Mettersi in forma: Fitness in spiaggia, al mare e in vacanza

On venerdì, maggio 31st, 2013
Tra poco si va in vacanza al mare e la spiaggia rappresenta una palestra ideale per fare un po’ di fitness che dia scioltezza ed elasticità al nostro corpo un po’ arrugginito durante i mesi invernali. Cominciamo quindi a tenerci in forma e riconquistare il benessere fisico in spiaggia anche approfittano di qualche breve week ...

Come tenersi in forma sfruttando i tempi di attesa

On martedì, maggio 21st, 2013
Come tenersi in forma sfruttando i tempi di attesa , le code davanti a sportelli, le file in auto, la pubblicità televisiva e altro, con alcuni semplici e brevi esercizi da fare nel luogo dive ci si trova per mettere a buon frutto il tempo morto che annoia e innervosisce. Ecco allora alcuni facili esercizi ...

Pronti per la prova costume?

On mercoledì, aprile 24th, 2013
Le belle giornate richiamano subito alla mente l’estate e, con la voglia di scoprirsi e di prendere il sole, arriva anche la temuta prova costume. In inverno, infatti, è facile prendere qualche chilo di troppo anche a causa delle tante festività ed un pò di pigrizia.  Come fare per rimediare e ritrovarsi in forma sulla ...

Il Pilates aiuta a dimagrire?

On mercoledì, marzo 27th, 2013
Una delle domande che vengono poste più frequentemente nelle palestre e negli studio Pilates è proprio questa: Il Pilates fa dimagrire? Una domanda a cui vi è una risposta non così scontata come si potrebbe pensare. In molti, infatti, c’è l’errata concezione che il dimagrimento sia favorito esclusivamente da attività “intense”, ovvero che fanno sudare ...

Riminiwellness 2013, le novità di questa edizione

On mercoledì, marzo 20th, 2013
C’è un evento da non perdere atteso da tuti gli appassionati di fitness ed attività fisica: Riminiwellness, la manifestione più importante del settore che, come ogni anno, rinnova il suo appuntamento proponendo una serie di novità dal 9 al 12 Maggio 2013. L’ottava edizione diventa sempre più internazionale, ospitando presenter ed esperti, e coinvolge anche ...

I “super food” per restare in forma

On mercoledì, marzo 13th, 2013
Per restare in forma basta seguire un’alimentazione corretta e praticare attività fisica con costanza. Tuttavia, se si vogliono ottenere maggiori benefici, meglio scegliere con cura gli alimenti da portare in tavola. Con il termine super food, come si può chiaramente intuire, si fa riferimento ad alimenti  che si caratterizzano per un altro profilo nutrizionale o per ...

Come allenarsi a casa

On giovedì, febbraio 28th, 2013
Fare attività fisica è fondamentale per avere una buona forma fisica, non solo per quanto riguarda l’aspetto estetico, ma sopratutto per migliorare la propria salute e garantirsi un benessere duraturo e costante. Tuttavia, tra lavoro, studio ed altri impegni, può capitare di non avere tempo per andare in palestra o praticare uno sport e, inoltre, ...

Come si allenano le star?

On mercoledì, febbraio 20th, 2013
Le star di Hollywood, e non solo, hanno sempre un aspetto curato ed un fisico altletico e tonico che lasciano intravedere dagli abiti durante le apparizioni in tv e sui red carpet in occasione degli eventi più mondani. Ma quali sono i loro segreti per avere un fisico ed una linea invidiabile sempre? Le star ...

Acqua e attività sportiva: quanto bere e quale scegliere

On mercoledì, febbraio 13th, 2013
Il corpo umano è costituito da una grande percentuale di acqua: da neonati il suo quantitativo si aggira intorno al 75%, mentre questa percentuale tende a diminuire con il passare dell’età: quando si è adulti, ad esempio, l’acqua costituisce tra il 40 e il 60% del peso corporeo. L’acqua è un vero e proprio nutriente, al ...

Booty Barre, danza, pilates e yoga in un unico workout

On mercoledì, febbraio 6th, 2013
Booty Barre è il nome di una nuova disciplina che arriva direttamente dall’America e che sta riscuotendo grande successo in tutto il mondo. I punti di forza di questo mix di danza, pilates e yoga si basano sulla perfetta combinazione tra forza, flessibilità e lavoro cardiovascolare. Un mix originale che aiuta ad ottenere un corpo snello, ...