Una minestra al giorno fa bene alla salute
Le minestre di verdura, le zuppe e le creme a base vegetale evitano il sovrappeso e i kili
Stress, come combatterlo con soluzioni naturali
Lo stress ci colpisce ogni giorno e l’ansia ci attanaglia la gola: lavoro, casa, bimbi pccoli, notti in
Dimagrire e non riprendere più il peso
Tutte noi abbiamo promesso almeno una volta nella vita di voler iniziare una dieta per dimagrire, magari dal
Fame nervosa delle donne
La fame nervosa, secondo gli studiosi del comportamento alimentare, si ha quando il cibo viene ingerito per fronteggiare le emozioni quotidiane che possono essere le più varie: rabbia, tristezza, noia e ansia.
Per esempio la fame nervosa provocata da una emozione di rabbia fa mangiare di più per compensare una frustrazione e un risentimento perché non si riesce ad ottenere ciò che si desidera, ma mangiare di più non è un modo per ridurre la rabbia. Bisognerebbe invece scaricare la rabbia affrontando la situazione che l’ha provocata. Il che non è sempre possibile, allora magari è meglio cercare di sfogarsi facendo dello sport.
Pronti per la prova costume?
Le belle giornate richiamano subito alla mente l'estate e, con la voglia di scoprirsi e di prendere il sole, arriva anche la temuta prova costume. In inverno, infatti, è facile prendere qualche chilo di troppo anche a causa delle tante festività ed un pò di pigrizia. Come fare per rimediare e ritrovarsi in forma sulla spiaggia? Ormai il conto alla rovescia è già iniziato: ecco alcuni consigli per inziare a prepararsi per la prova costume.
I “super food” per restare in forma
Per restare in forma basta seguire un'alimentazione corretta e praticare attività fisica con costanza. Tuttavia, se si vogliono ottenere maggiori benefici, meglio scegliere con cura gli alimenti da portare in tavola. Con il termine super food, come si può chiaramente intuire, si fa riferimento ad alimenti che si caratterizzano per un altro profilo nutrizionale o per la presenza di alcuni fitoelementi capaci di conferire una serie di benefici per la salute. Ecco una serie di super food da inserire nella propria alimentazione.
Dieta disintossicante per l’arrivo della Primavera
In vista della prossima estate e della “prova Bikini” che atterrisce tante donne occorre disintossicare l’organismo anche per
Le smagliature, rimedi naturali e trattamenti laser
Sta arrivando la bella stagione e presto sarà il momento della “prova bikini”, quindi molte donne, giovani e
Acqua e attività sportiva: quanto bere e quale scegliere
Il corpo umano è costituito da una grande percentuale di acqua: da neonati il suo quantitativo si aggira