Follow Il momento della temuta prova costume si sta avvicinando a velocità supersonica e noi dobbiamo ancora smaltire le tossine e gli antiestetici cuscinetti di grassi accumulati durante l’inverno. È necessaria una dieta d’urto che agisca su due fronti:deve ridurre l’apporto calorico a1400 calorie al giorno di cibi sani e controllati e deve facilitare l’eliminazione ...
Follow Dieta fast, ovvero il digiuno intermittente, è stata ideata dal dott. Michael Mosley ed ha interessato migliaia di persone a livello mondiale. Dopo le abbuffate natalizie quasi tutti hanno accumulato qualche kiletto di troppo, che ora va smaltito per affrontare in forma e in linea la prossima stagione primaverile quanto elimineremo i giubbotti e ...
Follow I ricercatori dell’Università La Sapienza di Roma consigliano di calcolare l’IQD, cioè l’Indice di Qualità della Dieta, per ottenere un pranzo ideale per il dimagrimento. Non basta, dicono, calcolare le calorie delle singole pietanze, perchè 2.000 calorie al giorno non garantiscono la forma ideale. Esse possono farci diventare grassi oppure troppo magri. Con l’IQD ...
Follow L’uva, il frutto autunnale per eccellenza, è utile per sgonfiare il fisico e per regolarizzare l’intestino. Grazie alle sue sostanze nutritive dà vigore e bellezza ai capelli ed alla pelle, infatti la quercitina che contiene ha proprietà antiossidanti, anticancerogene e antivirali. Appartenente al gruppo dei flavonoli, rallenta l’invecchiamento delle cellule, inoltre il resveratrolo, che ...
Follow I benefici del limone sono moltissimi: è anticancro e curativo, riequilibra il Ph del nostro corpo e lo disintossica, dà una mano al fegato e alle ossa. Considerati i grandi e vari benefici del limone bisognerebbe consumarlo ogni giorno inserendolo nella nostra dieta. Ad esempio si potrebbe bere ogni mattina un bicchiere di acqua ...
Follow Durante la pausa pranzo oltre che a nutrire il corpo si deve fare molta attenzione a godere di un vero momento di relax che ci distacchi completamente dai problemi del lavoro, che doni alla nostra mente e al nostro fisico quel ristoro che ci è necessario per poter affrontare serenamente le successive ore di ...
Follow Il mattino accade spesso che le donne siano di malumore, più frequentemente degli uomini che preoccupati chiedono: “ ma cosa hai, stai male?”. No, la donna non sta male, ha solo la luna di traverso. Vediamo di spiegare il perché di questi stati d’animo negativi e mattutini delle donne. Gli studiosi sostengono che le ...
