Pronti per la prova costume?
Le belle giornate richiamano subito alla mente l'estate e, con la voglia di scoprirsi e di prendere il sole, arriva anche la temuta prova costume. In inverno, infatti, è facile prendere qualche chilo di troppo anche a causa delle tante festività ed un pò di pigrizia. Come fare per rimediare e ritrovarsi in forma sulla spiaggia? Ormai il conto alla rovescia è già iniziato: ecco alcuni consigli per inziare a prepararsi per la prova costume.
Riminiwellness 2013, le novità di questa edizione
C'è un evento da non perdere atteso da tuti gli appassionati di fitness ed attività fisica: Riminiwellness, la
I “super food” per restare in forma
Per restare in forma basta seguire un'alimentazione corretta e praticare attività fisica con costanza. Tuttavia, se si vogliono ottenere maggiori benefici, meglio scegliere con cura gli alimenti da portare in tavola. Con il termine super food, come si può chiaramente intuire, si fa riferimento ad alimenti che si caratterizzano per un altro profilo nutrizionale o per la presenza di alcuni fitoelementi capaci di conferire una serie di benefici per la salute. Ecco una serie di super food da inserire nella propria alimentazione.
Come si allenano le star?
Le star di Hollywood, e non solo, hanno sempre un aspetto curato ed un fisico altletico e tonico
Acqua e attività sportiva: quanto bere e quale scegliere
Il corpo umano è costituito da una grande percentuale di acqua: da neonati il suo quantitativo si aggira
Booty Barre, danza, pilates e yoga in un unico workout
Booty Barre è il nome di una nuova disciplina che arriva direttamente dall'America e che sta riscuotendo grande